Kyllä, minä myös.
Osallistuin 12.8. alkaneeseen
Fitfarmin suositun Superdieetin nettivalmennukseen. Sain ruoka- ja treeniohjelman kuudeksi viikoksi. Ohi on nyt 3. viikko ja voin sanoa että voin hyvin. Erittäin hyvin!
 |
| Alkuinnostuksen ostokset |
Olen tämän kolmen viikon aikana tajunnut vihdoin konkreettisesti sen, miten paljon ruokavaliolla on vaikutusta niin fyysiseen kuin psyykkiseen olooni. Olen ollut paljon energisempi, ja jaksanut tehdä asioita jotka aiemmin tuntuivat vaikeilta edes aloittaa (mm. siivoaminen, josta olen jopa nauttinut viimeisen viikon. Alan vahvasti epäillä mielenterveyttäni.). Liikunta on aina ollut minulle pienimuotoinen mörkö - on suuri helpotus, että siihen suhtautuminen on vihdoin alkanut taas olla positiivista. Treenin jälkeinen olo on sen verran korvaamaton. Eikä motivaatiota toki vähennä se, että kiloja karisee (vaikkakin välillä hitaaseen tahtiin) ja peilistä katsoo kiinteytyneempi minä.
Ruuanlaitto oli aluksi pieni haaste. Kyllä, olen tehnyt ennenkin ruokaa, mutta en yhtä säännöllisesti, eikä mielikuvitukseni ole kokkauksen suhteen kovin laaja. Mutta vihdoin minusta on kuoriutunut ainakin rohkea mausteiden käyttäjä, jos ei muuta! (Niin rohkea, että jauhelihapihveihin meinasi kaatua 1/4 chilipurkista...sain annoksen sentään pelastettua.)
Tuntuu hyvältä, kun tietää tarkemmin mitä suuhunsa pistää - lisäaineet ja sokerit ovat karsittu todella rajusti näiden kolmen viikon aikana. Välillä tulee kiusauksia, mutta itsekuri on kasvanut huimasti. Olen päättänyt olla syömättä herkkuja tämän ajan ja sillä selvä. Aluksi ei mennyt ihan niin ruusuisesti mutta nyt olen ollut jämpti.
Seuraavat viikot yritän vielä rutistaa oikein kunnolla, että pääsen omiin tavoitteisiini. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä että kun tämä on ohi, kaikki palaa takaisin lähtöpisteeseen. Vaikka ruokavaliota en aivan tällaisena tule jatkossa noudattamaan, tietoa on nyt enemmän. Proteiininlähteet ja sopivat annoskoot haluan pitää mukana jatkossakin. En ala täydelliseksi kieltäytyjäksi sokerin ja alkoholin suhteen, mutta muistanpahan nyt että liika on aina liikaa, ja se myös näkyy ja tuntuu olossa. Kaikki se hiilarimäärä mitä on ennen syönyt - ei ihme ettei nälkä ole pysynyt kurissa ja näin ollen tullut laitettua suuhun hätiköidysti mitä sattuu.
Vedin tänään kunnon tappotreenin, mutta ah se väsymys joka iskee jonkin ajan kuluttua siitä. Tietää tosissaan tehneensä jotain. Taidan suoda tänään itselleni aikaisen nukkumaanmenon.
 |
| Maustevalinnat tällä kertaa. Nams! |
 |
| Uskaltauduin ostamaan vihdoin myös yrttejä! |
 |
| Kanaa ja kasviksia |
 |
| Silloin tällöin tämän sallin virkistykseksi. |
If you love your body, why not to treat it right?
